背部駝的比較厲害的平時(shí)可以多跑跑步，在跑步的時(shí)候一定要挺起胸部來跑步，這樣的話就能很好的糾正駝背的現(xiàn)象，而且在糾正駝背的同時(shí)還能增強(qiáng)我們?nèi)梭w的機(jī)體免疫能力。晚上睡覺的時(shí)候建議駝背比較嚴(yán)重的可以用睡木板床的方法來糾正，晚上睡木板床的時(shí)候我們的脊椎就會(huì)變得比較直，長(zhǎng)期下去就能糾正駝背的現(xiàn)象了。一定要注意平時(shí)的站立和行走的姿勢(shì)。