老年人因?yàn)闅q數(shù)較大，身體的各項(xiàng)機(jī)能都在減退，平時(shí)要多注意保養(yǎng)自己，多吃一些易消化，含蛋白質(zhì)高的食物，健脾益腎。睡覺(jué)得時(shí)候適當(dāng)?shù)陌严轮Ц咭恍?，穿的衣褲也不要太緊，讓腿部的血液循環(huán)暢通。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行室外活動(dòng)，過(guò)度活動(dòng)下肢疲乏可能會(huì)加重水腫，不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血液循環(huán)不通，也會(huì)水腫。多注意飲食，不吃太咸的飯菜。還可以吃一些有利于消腫的菜，比如冬瓜、西瓜等等。如果有條件要經(jīng)常去醫(yī)院進(jìn)行體檢。