首先要先了解一下什么是散粒腫，青少年和中年人群是常發(fā)人群，是一種比較常見的疾病，一般情況下都是由于結(jié)膜炎或者是瞼板腺堵塞造成的，所以保持眼睛衛(wèi)生很有必要，更不要不用眼過(guò)度，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，超過(guò)一小時(shí)要休息一下，保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量。長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)，最好準(zhǔn)備一些眼藥水，也不要吃那些辛辣的刺激性食物，盡量減少誘發(fā)皮膚油脂的食物。如果反復(fù)出現(xiàn)的話就要考慮采取手術(shù)治療了。