請問檸檬水需不需要去皮，如果檸檬水不去皮會不會有什么害處？我身體沒有什么不適就是平時的時候喜歡喝檸檬水，檸檬水一天可以喝多少，有什么功效嗎？

檸檬含有豐富的維生素c可以很有效地對抗一些病毒和感冒，有很好的對皮膚還有抗衰老的作用，檸檬是不需要去皮的，不然就會浪費(fèi)檸檬皮里面的營養(yǎng)成分，只要感覺胃有些難受，或者是胃酸的情況就不要喝了，因?yàn)闄幟适撬嵝缘膶τ谝恍┪覆∥秆椎幕颊咦詈檬遣灰褂?，檸檬水可以促進(jìn)食欲泡水洗澡還可以使用來美白，如果有胃酸分泌過多或者是消化潰瘍就少喝一點(diǎn)。