坐月子的人平時(shí)飲食要注意盡量吃一些溫?zé)岬氖澄?，不要吃一些辛辣、寒涼、肥膩的食物，飲食還是以清淡為主，不要攝入過多的鹽分。要多吃些高蛋白、高熱量的食物，有助于身體恢復(fù)，要注意防寒保暖，注意及時(shí)添加衣物，避免著涼導(dǎo)致后遺癥。要注意休息，不要過度疲勞。不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，要注意臥床休息。