腰酸腳酸可能是因為缺乏鈣元素或者過于勞累而引起的癥狀，患者此時就要注意加強對骨骼的保護，一般使用消炎的藥物可以快速的緩解酸痛，同時患者也要注意加強鈣元素的攝取，多食用一些牛奶、瘦肉類食物，但是也要注意保證飲食方面的營養(yǎng)均衡，不要參加過于劇烈的運動。平時要注意多進行休息，也不要長時間坐立或者做彎腰動作，要注意幫助腰部和腿部得到放松。