抽腳筋的原因比較常見(jiàn)的有幾種，一方面，如果勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，腳筋拉傷等長(zhǎng)期慢性的損害可能導(dǎo)致偶然的抽腳筋，也即腳抽筋。一般多發(fā)生于夜間休息時(shí)，睡眠中突發(fā)的神經(jīng)功能紊亂，交感神經(jīng)等持續(xù)興奮，造成痙攣，而發(fā)生腳抽筋，可有急劇的缺血、酸脹、疼痛等感覺(jué)。最好檢查一下體內(nèi)的微量元素的含量，多注意補(bǔ)充鈣劑的補(bǔ)充。吃一些含鈣高的食物，如豆類(lèi)、牛羊肉、豬肉等，海鮮類(lèi)含鈣量很高，可以多吃。