不要空腹吃刺激胃的食物。要盡量有規(guī)律的飲食，保證胃的健康。每天洗10~15分鐘溫水浴，以促進(jìn)淋巴回流，減少血液中的毒素，天冷時(shí)可用熱水泡腳代替.眼淚也是主要的排毒方式，但流完淚后，要及時(shí)多喝水，補(bǔ)充水分。平時(shí)要多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，少吃油膩的食物，油炸食品，不要抽煙喝酒，不能吃辛辣刺激性食物，飲食要清淡，每餐不要吃得太多，要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。也要積極參加體育鍛煉。