尾椎骨一般是我們?nèi)梭w屁股位置的那根肋骨，那么考慮到你是因?yàn)榛剂搜甸g盤(pán)突出或者是得了骨質(zhì)增生的疾病，因此，建議你在生活中要保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，并且也要在平時(shí)工作的時(shí)候注意休息，盡量不要去干那些重的體力活，尤其是不要做很劇烈的運(yùn)動(dòng)，盡量吃一點(diǎn)補(bǔ)鈣的食物，并且你也還要在晚上睡覺(jué)的時(shí)候睡硬板床，在工作不忙的時(shí)候，要注意多休息一下，可以多做一些按摩。