孕婦無(wú)論吃什么都要記得不能偏食，食物要盡可能多品種多品種。早上可以吃一些面包，然后喝一杯熱牛奶。牛奶一般都是脫脂的，因?yàn)槔锩婧休^多的鈣，有利于滿足孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。也可以在早上喝一杯麥片粥，它不僅能降低膽固醇，還能補(bǔ)充人體所需的能量。
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