洗涼水澡的好處主要有以下幾個方面。其一，洗冷水澡可以增加人體適應(yīng)氣溫特別是冷空氣的能力，使人體調(diào)解體溫的能力增強，平時就不容易患感冒。其二，對人體全身各處的血管是一個很好的鍛煉，洗冷水澡時，皮膚接觸到冷水，血管急驟收縮，大量血液流向身體內(nèi)部，洗完之后又會回流，血管的舒縮功能得到鍛煉。其三，可以鍛煉人的意志，讓人不斷挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自己。