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什么東西含鈣高,效果好?

關(guān)鍵詞:含鈣高高鈣食物飲食功效

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 小孩子枕后掉發(fā),是由于缺乏鈣質(zhì)和維生素D3導(dǎo)致的,所以在平時要及時補充鈣質(zhì),要多曬太陽。含鈣高的食物很多,比如牛奶,牛奶既有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,也還有豐富的鈣質(zhì),而且小孩的接受度比較高的,人體吸收率也是最高的,所以睡前服用奶可以補鈣,還有海鮮類的海帶、蝦米等,鈣質(zhì)也是很豐富的,還有一種就是多給小孩補充湯水,魚湯、骨頭湯等都是不錯的。

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