為了減肥而節(jié)食，身體一直處于能量消耗狀態(tài)，當體內(nèi)儲存的肝糖原和肝糖原消耗完后，不能及時補充血糖，就會引起低血糖。首先，減肥不能通過完全禁食來實現(xiàn)，應(yīng)該有節(jié)制的飲食，每天按時吃好早餐，午餐和晚餐吃半餐，并且要多做運動?？梢宰呗?、慢跑、打球等。不要為了體重快速下降而盲目地禁食。低血糖是一種危險狀態(tài)。