生完孩子以后，女性朋友很多都會(huì)面臨這種問題，但是如果馬上進(jìn)行藥物治療會(huì)給哺乳期的寶寶帶來不好的影響，所以我建議去進(jìn)行物理運(yùn)動(dòng)改善這種情況，伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十置于胸前，這時(shí)徹底撐開肘部，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手要達(dá)到中心位置時(shí)，必須記得去進(jìn)行吸氣，并且左右交互動(dòng)作10至20次。如哪邊胸部較小，可在較小一邊多進(jìn)行10至20次，以達(dá)到兩邊統(tǒng)一的效果。練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。