睡懶覺有一定的好處，可以為睡眠不足或者睡眠質量比較差的人群補充精力，也有一定的美容功效，可以使皮膚變得更滑嫩。但是睡懶覺對身體的不利影響比較大，如果整天再不注意運動，就會引起全身乏力以及身材變得肥胖等，也會影響到血液的循環(huán)，甚至會出現(xiàn)血脂高血液粘稠的癥狀。早睡早起才是最健康的作息習慣，所以最好是及時改掉不良的生活習慣。