p1"> 我上班的時間比較多，平時都是喝水很少的，這幾天一直都是便秘的比較厲害的，同事說早上喝水比較好，可以促進排便的，但是不知道什么溫度的水好呢？

如果是在清晨喝水的話，是有很多的好處的，這也是一種養(yǎng)生的好方法的，在早上喝水的話，是可以促進排便的，清洗腸胃的效果比較好，平時早上喝一些水的話，可以刺激腸胃的蠕動，加速大便的順利排出，能預防一些肛腸疾病的發(fā)生，甚至是可以預防便秘發(fā)生的，喝一些溫水就可以的，但是不要太涼的那種，還要注意多吃一些維生素多的食物比較不錯的。注意多運動。