經(jīng)常崴腳的人要注意鞋子的選擇，要注意選擇合適的鞋子，不要穿偏大或偏小的鞋子，避免對(duì)腳部造成磨損。同時(shí)要注意休息，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，防止對(duì)腳踝進(jìn)行二次傷害。在飲食上要注意鈣元素的補(bǔ)充，多吃一些豆制品的食物，有利于鈣元素的吸收，同時(shí)也要注意其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，均衡營(yíng)養(yǎng)，保證食物的多樣。同時(shí)不要抽煙喝酒，要多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體素質(zhì)。