我們在判斷水果是不是高糖分水果的時候千萬不能走入誤區(qū)，并不是甜的水果就一定是糖分含量高的水果，不甜的就不是糖分含量高的水果。水果中多多少少都會含有一些糖分的，只有低糖水果沒有絕對無糖的水果。糖分最低的水果是檸檬，里面含有更多的是檸檬酸。除此之外，番石榴、木瓜、蘋果、柚子、櫻桃、雪蓮果、西紅柿等都是含糖量比較低的水果，高血糖的人群可以適當吃一些。