對于可以幫助人們提高智力的食物主要是有高蛋白類的食物和維生素C比較豐富的兩種，人們可以根據(jù)此來挑選食物。比如高蛋白的食物主要就各類豆制品以及在肉類中，其中還有牛奶的蛋白質(zhì)也是比較豐富的，可以經(jīng)常喝。而維生素C則主要是存在于水果和蔬菜中，想要提高智力的人們可以每天都適量的喝一些橙汁，橙汁中豐富的VC和VE對促進(jìn)人們智力發(fā)育很有幫助。