其實(shí)你現(xiàn)在最主要克服的是心理問題，你的生理上基本沒有太大問題，但感覺你的生活并不是特別的健康規(guī)律，首先你就得建立一個(gè)對(duì)生活充滿希望的心態(tài)，如果可以的話，可以培養(yǎng)擴(kuò)展自己的興趣，戒煙戒酒，不要老呆在家里，多出去走走，散散心，呼吸點(diǎn)新鮮的空氣也是極好的，讓自己的生活更加規(guī)律，更加健康，跟朋友之間也應(yīng)該多家交流聯(lián)系，這樣對(duì)自己的動(dòng)力確實(shí)也是極有幫助的。