長期偏高是因為你的肝臟有問題?；蛘呤悄汩L期飲酒的結果。所以建議你戒酒，喝酒對肝臟的傷害是很大的。飲食上也要注意，不要吃刺激較大的食物和油膩油炸的食物。這只會增加肝臟負擔。多吃那些富含維生素和蛋白質的食物，少吃一些甜食和動物脂肪。多吃些清淡的蔬菜和水果，同樣可以補充營養(yǎng)。建議睡前不要吃東西，減少宵夜的次數。多做運動，多鍛煉身體，也可以減少一些脂肪，幫助新陳代謝，減輕肝臟的負擔。