">我特別胖一直找不到男朋友很煩惱呀，最近要去相親我必須得減肥了，每天散步可不可以減肥呢?有什么好的方法可以幫助我減肥的嗎？

散步一般是助消化的，對于減肥是沒有太大功效的，散步運動的卡路里太低了起不到減肥的功效，你要是真心減肥就從控制飲食做起，有條件的話去報一個健身班，現(xiàn)在很多瑜伽方式是很容易減肥的，不會反彈也不會傷身體，晚上最好不要吃晚飯，每天跳繩一個小時快跑一個小時仰臥起坐一個小時可以幫助你全身瘦下來，只要堅持食量又不多的話一個月就會有效果，在減肥過程中要多喝水，缺水的話人會虛脫。