">我的大腿很粗，屁股很大，穿什么衣服都不好看，看著別人穿著緊身衣，讓自己玲瓏的曲線盡顯，羨慕極了，誰(shuí)能幫幫我啊？

要想大屁股變得小一些，把粗腿變細(xì)，可以通過兩方面來進(jìn)行，雙管齊下，見效相對(duì)要快一些。一方面要注意加強(qiáng)鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的目的?？梢缘綄I(yè)的健身中心，讓健身教練對(duì)自己進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)，也可以自己平時(shí)多加鍛煉，多按摩。另一方面要通過飲食的控制達(dá)到減肥的目的。在飲食上要多吃一些新鮮的富含粗纖維的青菜，少吃肥肉和熱量高的食物，但是一定要營(yíng)養(yǎng)均衡。