皮膚黃的原因有兩種，一種是橘子吃太多了，導致皮膚膚色變化，一種是因為氣色不好引起的，如果是前者的話，不吃橘子就可以了，如果是膚色不好的話，每天堅持吃3個紅棗慢慢得會有效果的，紅棗不能多吃，容易造成消化不良，還可以多吃一些白菜，蘿卜，洋蔥等等，這些都是能夠抑制黑色素沉著的，能夠幫助抵御紫外線的照射，水果也要多吃一些，比如櫻桃，草莓，番石榴等等，這些食物里面含有豐富的維生素C，是天然的一種美白食品。