">我這個(gè)人比較容易上火，所以經(jīng)常要吃一些偏涼的食物才可以，但是我又不知到底有哪些食物是涼性的，而且吃對(duì)人體有沒什么不好？

如果長(zhǎng)期是血熱的體質(zhì)的人，是應(yīng)該多吃一些偏涼的食物，有利于調(diào)整身體的體質(zhì)，涼性的食物也很多，譬如：番茄、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶、蓮藕、粉葛、蘿卜、茄子苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜等等，這些食物都是涼性或寒性的植物。但不管是什么性質(zhì)的食物，都不可以長(zhǎng)期服用，飲食結(jié)構(gòu)要合理，長(zhǎng)期過食涼性的食物，可能會(huì)導(dǎo)致其他臟器的損害。