小孩子平時可能因為吃了很多各種各樣的零食，一到吃飯的時候就沒有胃口，怎么也不想吃。父母要注意不要讓孩子吃過多的零食，既不營養(yǎng)，又含有各種食品添加劑，對孩子的健康非常不利。所以一方面要發(fā)揮監(jiān)督的作用，還要和孩子講清楚這些，讓孩子自己自覺改變。厭食，可以給孩子吃一些開胃的水果，如山楂等，還有一些蔬菜，如芹菜、胡蘿卜、番茄等，都是很好的開胃菜。