">我最近想通過節(jié)食進行減肥，但是又不可能什么都不吃，想平時的時候吃一些水果進行填肚子，香蕉我比較喜歡吃，可是聽說糖分高，對于香蕉含糖分高說法是不是正確的？

香蕉算是水果中含量比較高的水果之一，香蕉的營養(yǎng)成為主要是碳水化物，維生素和脂肪的含量都比較的少。多吃香蕉有利于排便，但是想要減肥的或者是想要保持身材的人，不建議多吃。香蕉可以治療因為腿部缺乏鍛煉或者是過度鍛煉引起的腿部抽筋。吃過香蕉不要立即喝熱水，會容易產(chǎn)生腹瀉，香蕉也不建議空腹吃，空腹吃香蕉會出現(xiàn)胃疼，嘔吐，頭暈的感覺。