女性在月經期間最好是不好進行瑜伽練習的。瑜伽練習一般含有很多的使得血液倒流的體式，比如會有出現前驅氏、拜日式等等，這些瑜伽運動中含有大量的劈腿等動作，可能會出現月經量增加的情況，并且會消耗掉女性的更多的氣血。甚至會出現一定的痛經情況和婦科疾病。建議在月經期間是最好臥床休息，也不要參加其他的劇烈運動，并且嚴禁房事。