">我早上吃的特別少，這段時間一直是吃一個豆沙包就感覺飽了。可是豆沙包那么小，能有多少熱量呢？吃了又有什么好處？

一個豆沙包的熱量通常是有200卡左右，而且豆沙包中含有的豆子是粗糧，經(jīng)常食用對身體的健康和心臟的功能很有好處，女性經(jīng)常食用，也能夠幫助減肥瘦身。豆沙包中含有一定量的皂角甙，在某種程度上能夠起到醒酒解毒的效果，特別是含有大量的膳食纖維和葉酸，有利于改善腸胃的蠕動功能，預(yù)防結(jié)石病和膽囊炎等疾病的發(fā)生，并且能降低血壓和血液中血脂含量。