我最近老是上火，也沒有特別的吃什么不好的東西，只是這些天加班，晚上到很晚才睡，休息不太好，火氣很大，嘴角疼，調(diào)理肺火應(yīng)該如何做？

調(diào)理肺火最好是先去了解是什么原因?qū)е碌姆位鸫螅话阄覀內(nèi)粘Ｉ钪惺狗位鸫蟮囊蛩刂饕秋嬍成喜痪?，沒有合理的膳食習(xí)慣和科學(xué)的指導(dǎo)。攝入辛辣的食物過(guò)多、失眠多夢(mèng)、勞累等因素都是常見的。自己要注意自己的生活習(xí)慣是否科學(xué)合理。調(diào)理肺火要做到改善飲食結(jié)構(gòu)，以清淡、低鹽、少辣、膳食纖維多的食物為主。另一方便，可以用梨子燉水喝也可以起到很好的降火作用。