一般來說這種情況比較常見，如果不是什么大的撞擊之類的，一般不會有什么大問題。建議你晚上用熱毛巾敷一下膝蓋，注意不要劇烈運動，會有所改善的。另外，如果情況比較嚴重的話，可以擦一點要藥酒，用一點藥涂抹在傷口上，就會有所改善。經(jīng)過一段時間還是沒有好轉(zhuǎn)，建議你去醫(yī)院看看。