長(zhǎng)期吸煙或喝酒會(huì)導(dǎo)致血液中紅細(xì)胞數(shù)量的增加，一般來(lái)說(shuō)，紅細(xì)胞數(shù)量越多，對(duì)應(yīng)的血液濃度就越高。所謂的血液比較“稠”，還有一些不良的生活習(xí)慣也是造成血液濃度高的原因，經(jīng)常熬夜或者工作壓力過(guò)大。但不必?fù)?dān)心，改善生活作息和飲食習(xí)慣是可以緩解的。建議不要吃含鹽量高的食物，也不要吃脂肪含量高的食物。多吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物會(huì)對(duì)降低血液濃度有幫助，也可以經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，也是一個(gè)好辦法。