小腿肌肉發(fā)達(dá)大多是由于不良的運(yùn)動(dòng)鍛煉姿勢(shì)以及不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣導(dǎo)致的，尤其是經(jīng)常短跑的運(yùn)動(dòng)之后沒有及時(shí)的進(jìn)行肌肉的拉伸運(yùn)動(dòng)，更容易導(dǎo)致小腿肌肉發(fā)達(dá)，因此要去除小腿肌肉發(fā)達(dá)的話，平時(shí)要有正確良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，在運(yùn)動(dòng)之后要及時(shí)的進(jìn)行肌肉的拉伸，緩解肌肉的緊張，防止肌肉發(fā)達(dá)，可以多做一些全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，不要做針對(duì)性的局部運(yùn)動(dòng)，很容易造成局部肌肉發(fā)達(dá)。