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怎么樣減掉大肚腩?

關(guān)鍵詞:大肚腩原因怎么減

小編解答

小編的建議僅供參考

  • ">您好,我女朋友,體重不重,但是體型不勻稱,肚腩很大,嘗試過很多的方法但是效果不是很好,肚腩大的原因,怎么樣在不傷害身體的情況下甩掉大肚腩?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    您好,女性肚腩大有很多的原因,可以觀察一下如果是上腹部比腰大有2個原因1是因?yàn)槌缘亩啵?是代謝差,可以選擇每餐只吃7分飽或者是做點(diǎn)運(yùn)動來增加運(yùn)動來達(dá)到瘦身的功效,如果是下腹部比較大則可能與女性的內(nèi)分泌和便秘有關(guān)系,重點(diǎn)調(diào)理女性內(nèi)分泌,忌辛辣刺激和比較生冷的食物比如,螃蟹,柿子太辣的食物等等,可以多吃一些促進(jìn)排便的食物如芹菜,韭菜等食物,注意每餐的分量,可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動如仰臥起坐。

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