保護(hù)視力的關(guān)鍵就是休息以及看遠(yuǎn)。無論是對著書本學(xué)習(xí)還是對著電腦工作，只能持續(xù)保持一個(gè)姿勢用眼一個(gè)小時(shí)，不然就會(huì)導(dǎo)致疲勞用眼，引發(fā)視力下降。建議你在做一件事一段時(shí)間以后閉目休息10分鐘，也可眺望遠(yuǎn)處的風(fēng)景，尤其是綠色的景物，能夠有效放松眼部肌肉。如果實(shí)在夜間則需要選擇合適的燈光，不能有頻閃現(xiàn)象，也不能太亮。有時(shí)間還可以做眼保健操。