最近媽媽說自己老感覺手腫脹，握拳沒有力氣，而且手腳都是冰涼的。會(huì)不會(huì)是冬季天冷身體的血液循環(huán)不好呀，該怎樣調(diào)理能緩解呢？

你好，根據(jù)您說的情況，應(yīng)該是血液循環(huán)不佳引起的。冬季氣溫比較低，身體寒氣重了就很容易造成血液的流通不暢，身體的一些肢體就會(huì)有腫脹的現(xiàn)象。首先在平時(shí)生活中一定要注意保暖，多穿衣服，手腳的保暖也不能忽視。其次就是飲食注意冬季多吃暖性的食物，如羊肉、姜蔥等，從內(nèi)調(diào)節(jié)身體寒氣。接著就是加強(qiáng)鍛煉，冬季適當(dāng)?shù)淖鲆恍┡磉\(yùn)動(dòng)，如慢跑就很適合老人，堅(jiān)持每天定量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體血液的流動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。