早上起來如果感覺全身無力，這可能是由于前一天晚上的運(yùn)動(dòng)量太大，或者是由于飲食不當(dāng)睡眠姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的神經(jīng)性勞累，所以改善方法是不用吃藥治療的，可以在前一天晚上做一些小運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以洗個(gè)熱水澡，注意聽一些輕柔的音樂，注意正確的睡眠姿勢(shì)，不要太勞累，放松自己，不要有太大的心理壓力，平時(shí)多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。