中醫(yī)有句話(huà)叫做發(fā)為氣稍，頭發(fā)的光澤，韌性反映出了這個(gè)人的氣血情況。氣血旺盛，頭發(fā)明亮有光澤，氣血虧虛則會(huì)暗淡無(wú)光。因此需要改善頭發(fā)從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)入手也是可以的。頭發(fā)枯黃說(shuō)明內(nèi)氣衰敗虧損，因此需要適當(dāng)食用一些補(bǔ)氣血的食物，如紅棗，豬腳，木耳，阿膠，當(dāng)歸，枸杞等等，都是補(bǔ)充身體氣血很好的東西。另外在補(bǔ)氣血的同時(shí)，也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，要適當(dāng)食用富含維生素易消化的食物，如胡蘿卜，青菜，蘋(píng)果，黑棗等等
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