食物通過長時(shí)間熬出來的湯具有高營養(yǎng)的說法是沒有實(shí)際的科學(xué)依據(jù)的，單靠骨頭湯來補(bǔ)鈣是沒有什么效果的，湯里面的營養(yǎng)并不多，大部分的營養(yǎng)還是在食物里，我們最好用食材來補(bǔ)身體，這樣才能達(dá)到最好的補(bǔ)鈣效果。而且補(bǔ)鈣不僅是單獨(dú)補(bǔ)鈣，吃鈣片時(shí)，人體對鈣的吸收還需要鎂的參與，鎂和鈣可以相互吸收。建議平時(shí)多讓孩子吃些鮮奶、奶粉、豆制品等食物，不要盲目補(bǔ)鈣。