事實(shí)上，多吃蔬菜和水果對人體是非常有益的，這樣可以補(bǔ)充大量的維他命和纖維素，對保持身材是有好處的，人本身就是雜食性動(dòng)物，必須從各種食物中補(bǔ)充人體所需的能量。如果只吃素食，很容易在體內(nèi)造成動(dòng)物蛋白的流失，長期堅(jiān)持吃素很可能會(huì)對身體造成一些不良影響。
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