p1">我屬于寒性體質(zhì)，一年四季手腳都冰冷。本來想采用節(jié)食減肥的方法，但是每次一不吃飯，就會四肢無力，渾身出虛汗。請問體寒的人怎么減肥效果比較好？

體寒的人要想減肥，首先要做的就是改善自己虛弱的體制，每天晚上要堅持泡腳，讓身體暖和起來，多吃紅棗和銀耳，益氣補血。另外減肥并不是意味著少吃，應(yīng)該保證平時正常的食物攝入，多吃水果類、蔬菜類這種營養(yǎng)價值高的食品，平衡自己的膳食。另外應(yīng)該樹立良好的生活習(xí)慣，依照自己的身體情況，多多進行體育鍛煉。在冬天要注意保暖，特別是腳部和腿部的保暖工作。