聽(tīng)說(shuō)何首烏有生發(fā)，延年益壽的效果，但是不知道新鮮何首烏應(yīng)該怎樣食用，是泡水還是烹飪呢？怎樣的效果更好？

何首烏的功效有很多，比如生發(fā)養(yǎng)發(fā)養(yǎng)顏就是何首烏最基本的功效，其實(shí)何首烏最顯著的功能是可以抗衰老和抗動(dòng)脈硬化。新鮮的何首烏建議可以燉雞或是熬粥都對(duì)身體是相當(dāng)有好處的。

另外對(duì)于生發(fā)不能只靠何首烏來(lái)改善，平時(shí)還是需要多注意全面營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，保證充足的睡眠及休息，加強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)和新塵代謝，只有身體調(diào)理好了，頭發(fā)自然健康黑亮。