嗓子疼可能是上火引起的，在選擇水果的時(shí)候，不要選擇一些熱性的水果，如荔枝、桂圓等，可以多吃一些性平和水分較多的水果，蘋果、鴨梨都是不錯(cuò)的選擇，如果是因?yàn)樯匣鸲鸬纳ぷ犹?，可以煮著吃或者稍微燙一下水果。在嗓子疼的保養(yǎng)方面，還是要注意避免吃太多辛辣刺激的食物，晚上睡覺的時(shí)候，要把脖子周圍蓋得嚴(yán)實(shí)一些，白天多喝水，保持嗓子濕潤。也可不時(shí)喝些蜂蜜水，對(duì)護(hù)嗓子有很好的效果。