我每次吃完飯后，都感覺肚子特別脹，吃飯吃的也不多，也不感覺撐，就是脹的很難受，想問一下，這種情況該怎么辦才好?。?/p>

肚子發(fā)脹一般是因?yàn)槲改c功能不足造成的，可以喝一些酸奶，酸奶含有益生菌，能夠活躍腸道內(nèi)的菌群。平時(shí)多吃一些容易消化的食物，不要吃太多油炸不易消化的食物。吃完飯盡量活動(dòng)活動(dòng)，可以慢走半個(gè)小時(shí)，促進(jìn)消化。晚上睡覺的時(shí)候，可以揉一揉肚子。平時(shí)要保持好心情，一日三餐按時(shí)，不要吃太多，多吃水果蔬菜，心情好了，有時(shí)候消化就好了。實(shí)在不行，可以去看一下中醫(yī)，喝點(diǎn)中藥調(diào)理一下。