燕麥作為早餐是最佳的選擇，因?yàn)椴还苁菍δ贻p人也好，對老年人也好，燕麥可以很好的保證我們的身體健康，而且它對于降低人體中的膽固醇，還要預(yù)防糖尿病，以及便秘等問題，都可以帶來好處。同時(shí)燕麥還能夠改善血液循環(huán)，富含鈣、磷、鐵等微量元素，還能夠起到預(yù)防貧血的功效，所以說早餐選擇燕麥，其實(shí)是最明智的選擇，尤其是對老年人來講，麥可以起到延年益壽的功效。