膝蓋響的原因有很多種，想要盡快治好這個(gè)毛病那就要找出原因。工作時(shí)不要長時(shí)間保持同一坐姿，最好隔段時(shí)間休息一下，活動一下膝關(guān)節(jié)。這里推薦一種治療膝部響聲的方法。方法如下按摩療法。躺在床上仰臥著，自己用手從膝蓋的上方到下方沿著筋絡(luò)慢慢地反復(fù)推拿。保持在一到兩分鐘左右。全身肌肉放松，輕輕的前后屈伸膝蓋，最后盡力使膝蓋完全彎曲再伸直。