嗓子難受可能是上火引起的，建議平時(shí)多吃些清淡的食物，盡量不要吃高熱量、刺激性食物，油炸食物等。當(dāng)你覺(jué)得嗓子難受的時(shí)候，最起碼要懂得多喝水，因?yàn)槎嗪人梢栽黾訉?duì)嗓子的保護(hù)，讓嗓子不至于太干，所以每天多喝水對(duì)治療嗓子不適是絕對(duì)有效的，而且效果也是非常明顯的。另外，嗓子難受建議按時(shí)睡覺(jué)，盡量不要熬夜。保證充足的睡眠時(shí)間。