嗓子干痛主要是上火引起的。建議平時(shí)多吃一些清淡的食物，不要吃高熱量食物，油膩的食物。多吃一些新鮮的水果。例如，蘋果、梨、葡萄、哈密瓜等。嗓子干痛還要多喝開水，每天保證最少2000毫升水在人體之中。還要注意的是，嗓子疼痛晚上要按時(shí)睡覺，盡量避免熬夜。保證足夠的睡眠時(shí)間。因?yàn)樾菹⒉缓靡矔?huì)嗓子干痛。倘若實(shí)在不行，建議去醫(yī)院讓醫(yī)生幫你開點(diǎn)嗓子干痛的藥。