">老公因?yàn)橄矚g喝酒，所以他的那個(gè)大肚子可以頂我三個(gè)。每天上下樓的時(shí)候都非常的費(fèi)力，衣服也是經(jīng)常的買不到他穿的碼數(shù)?，F(xiàn)在想讓他減肥，就想問下怎么樣才能減掉他的大肚子？

騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等。

建議在平時(shí)的時(shí)候不要喝酒，尤其是啤酒，另外也不要吃那些油膩的東西，多吃點(diǎn)蔬菜水果，控制飲食的量。