">最近老公跟我說他的肺不太舒服，結(jié)果一去醫(yī)院檢查醫(yī)生說這是因?yàn)槲鼰熖嗟年P(guān)系。老公吸煙有十幾年了，現(xiàn)在因?yàn)榉纬鰡栴}終于是要戒煙了，那我想問下如何戒煙，最好的方法是什么？

用替代品取代煙草

改變一種習(xí)慣，要循序漸進(jìn)地，不能一下子隔斷，很多采用完全隔斷法戒煙的人，往往都會(huì)失敗，而且復(fù)吸時(shí)，比之前還要厲害得多。所以，要逐漸減少吸煙量，最好是采用替代品，像現(xiàn)在流行的電子煙之類的。一來可以保持吸煙的動(dòng)作，二來避免了香煙中有害物質(zhì)對(duì)身體的傷害，更沒有二手煙對(duì)家人及周圍人群的傷害。讓身體慢慢清除體內(nèi)的煙毒，慢慢斷掉身體對(duì)煙癮的依賴。

戒煙不要太操之過急，慢慢的來。家人跟朋友也要監(jiān)督，自己也一定要有必勝的決心，這樣想不成功都不行。